1、 激发你的学习热情

有梦想，才会有学习的动力。如果缺乏自我激励，学习就会成为被动的差事。我们要提高学习成绩，首先要学会激发自己学习的热情，优化自己的学习状态。如何做到这一点，同学们可以尝试以下的方法：

  一、填写人生坐标图

  如果你学习并没有什么明确的目标，你可以采用填写人生坐标图的方法找到自己努力的方向。具体方法：在纸上画出横竖两个数轴，在坐标的左上角上写出自己以前“成功实现的事情”。在坐标的左下角写出自己以前“遭遇的挫折和失败”。总结这两项，分析自己的优点和缺点，然后在坐标的右上角上，列出自己“未来想做的事情”，作为自己努力的目标和方向。

  二、梦想激励法

  心理学研究发现，我们可以运用梦想来激发自己努力学习。首先，闭上眼，仔细想像自己梦想成真时的情景，那时你身在何处，有什么感受？是什么样子？穿着什么衣服？把这一切尽可能清晰地在脑中描画。记得要不断地重复想象，有时间随时随地不断地确认你的梦想，不断地想着你的目标，这样，你会感受到巨大的精神激励，进而将它转化为学习上的动力，通过自己的不懈努力，去把美好的梦想变为现实。

2、击败你的消极情绪

心态决定学习的状态，在自信的心态激励下，我们会更加投入学习，使自己的知识水平得到不断提升。相反，如果心里经常被消极的情绪所占满，则会在学习的困难面前失去信心，导致学习成绩停滞不前。因此，我们要懂得如何培养自己的自信心，做自己前进的激励者。

  一、用积极的自我暗示培养自信心

  别人能行，相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。我们可以在书桌上、床沿上贴上激励的语言：“我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次。感觉到信心不足的时候，比如，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时可以在心里反复默念这些句子。这样，通过积极的自我暗示，鼓舞自己的斗志，使自己逐渐立起自信心。

  二、学会击败自己的消极念头

  你的头脑里是不是经常会不自觉地盘旋着消极的想法？诸如“我好沮丧”、“我好讨厌我的学习”、“我学不了英语”、“我讨厌数学”。记住，当有消极的想法浮上心头，要马上用一个积极的想法来与之对抗。具体应该如何做呢？你可以找一张纸，在左边一列，记下自己每一个消极的想法，接着，仔细，分析自己为什么会这样想，再在旁边一栏，写出这些不自信想法的来源或原因。然后，自己对这些不自信的原因逐项进行反驳，渐渐地你会发现，原来自己有这么多应该自信的理由。

3、培养你的学习兴趣

兴趣是人们从事活动的强大动力。浓厚的学习兴趣可以使我们更加集中注意力，对学习过程产生积极的影响。反之，如果对学习提不起兴趣，把学习当作一件痛苦的事情，则会导致学习效率低下。那么，如何激发自己的学习兴趣呢？

  一、兴趣迁移法

  我们面对不喜欢的科目时，可以运用这种兴趣迁移法，利用自己对其他科目的兴趣来带动不感兴趣的那些科目，具体的做法如下：

  首先，进行身心放松训练。尽量坐姿放松，慢慢做三次呼吸，将心情放松，不要感受到压力。

  接着，想象自己在上所喜欢的课时的情景，让心情快乐起来。

  然后，尽量把上喜欢的课时的愉快心态迁移到不喜欢的课程上，用肯定的语言来告诉自己，比如“其实，学英语就像学语文一样有趣。”，“我一定能将英语学好”，“这些单词我很快就会背了”。可以在心里反复默念，形成一种潜意识，慢慢地，让自己面对不喜欢的科目时也有一种轻松、愉快的心情。

  二、逐步成功法

  在学习之初，不要把学习目标定的太高，不要期望在短期内将成绩提高上去。很多同学往往把目标定得太高，努力学习一两周，结果发现成绩提高不大，就失去信心，从而厌恶学习。我们应该从努力可达到的目标开始，持之以恒地努力，一个一个小目标的实现，不断的进步会提高学习的信心，最终实现大目标。

4、让自己做到坚持不懈

知识的积累是一个长期艰苦的过程，没有毅力是很难取得应有的成果。学习根本就没有秘诀。如果一定要有的话，只有两条：第一条就是坚持到底、永不言弃；第二条就是如果你想放弃的话，直接按照第一条去做。

  如果你感觉自己在学习上总是缺乏毅力，不能坚持，可以尝试以下的做法：

  一、为目标写日记

  写学习日记是一种很好的激励方法，能让你对自己的学习更有目标规划，更有坚持性。你可以在日记中写下自己每天的学习情况，以及你对此的评价、感受。在学习中应吸取哪些经验教训，有什么改善学习的方法，也可以写下来。通过这种自我交流，你会对学习更有毅力和信心。过一段时间以后，再回过头看以前的日记，可以见证你的学习成果和取得的进步，你会因此深受激励，充满成就感。

  二、用榜样激励自己

  苏轼说，“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”古今中外凡有所成就的人，大多都要通过坚持不懈的努力。找一个你特别佩服的对象，读读他的传记，了解他是如何成功的，以他为榜样，用榜样的力量激励自己持之以恒地努力学习。

  优等生经验谈：在学习上要有坚持不懈的精神，你的意志越坚韧，就越容易不受干扰的完成学习计划，学习上的收获、进步就会越大，也容易形成良性循环。